14:52:00
Värme, värme och mycket vätska
Visst är det härligt med värme och fint väder för dem som gillar det! Men det alla måste tänka på är att få i sig tillräckligt med vätska. För att hålla min migrän i styr (eller ja, mig överhuvudtaget) är det extremt viktigt att hålla vätskenivån hög.
Ibland blir det lite tradigt och enformigt att bara dricka vatten. Man behöver ju lite vitaminer också. Jag är inte särskilt hungrig heller i denna värme så då får man fylla på med energi på andra sätt.
Den här lilla "drinken" är god, superenkel och kan varieras på många olika sätt. Några pressade apelsiner eller färdig apelsinjuice, frysta jordgubbar, hallon och några isbitar och sedan kör jag det i mixern en stund. Blir svalkande och gott! Variera med olika juicer, frukter och bär. Blir väldigt gott och svalkande i värmen! Ett lätt sätt att få i sig vätska och lite energi!